3/7 朝 ごはん、味噌汁、鮭、バナナ 昼 パン屋さんのパン！ 夜 ごはんとこれ 疲れててなにもしたくない日の 鶏もも肉のオイマヨ炒め 鶏もも肉焼いてオイスターソースとマヨネーズで炒めるだけ ほうれん草とにんじんのナムル かんたん！ キャベツゆがいて鰹節…